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照明是如何影响偏头痛的?

照明是如何影响偏头痛的?

如果你曾经患过偏头痛,你就会知道偏头痛是多么让人衰弱,在偏头痛结束之前,最简单的任务是如何变得不可能完成的。偏头痛仍然相对被误解,确定诱因可能是困难的,无论是与食物、睡眠,甚至是压力有关。

光线也会引发偏头痛,在偏头痛发作期间暴露在光线下会让人非常不舒服。这可能是由亮度、色温或闪烁引起的。光敏感症,即畏光症,会限制你完成日常生活任务的能力,比如开车、阅读甚至做饭。它会让患者在黑暗的房间里寻找庇护,只是等待它消失。

为了更深入地研究光照是如何影响偏头痛的,让我们先看看为什么会出现光照敏感性。

值得注意的是,除了偏头痛,对光敏感还会影响其他疾病,包括创伤性脑损伤、紧张性头痛和丛集性头痛。

为什么会产生光敏感?

照明是如何影响偏头痛的?

直到最近,为什么光敏感度会影响偏头痛还是一个谜,直到2015年,《神经科学杂志》发表了一项研究,发现疼痛和视觉通路在大脑中相遇当光线增强时,疼痛加剧.这不仅限于灯泡的照明,还可能来自阳光、电视、雪、手机或电脑屏幕的眩光。亚搏手机版官网光线越亮,可能感受到的不适就越大。这是一个神经学问题,涉及到眼睛和大脑中的受体之间的交流。

有证据表明,专门的有色眼镜可以帮助治疗畏光症。

光线的颜色对偏头痛有影响吗?

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光的颜色波长似乎对偏头痛的不适感有影响。有证据表明,一种特定类型的绿色照明可以帮助缓解偏头痛。把你所有的灯泡都换成绿色可能不太现实,但这值得一提。

除此之外,蓝色调的灯光似乎会加重偏头痛和头痛。暖色如红色和橙色(暖色照明)在可见光光谱上的波长比冷色如蓝色/紫色低。

柔和、温暖的白光通常在2700开尔文左右,发出平滑的黄色光。它们的蓝色元素比凉爽的白光和日光少。

日光灯亚搏手机版官网泡的亮度一般在5000k到6500k之间,明亮和蓝色的一面较重,这很可能会加重偏头痛症状。

治疗偏头痛的最佳光线是什么?

根据我们掌握的关于照明和偏头痛的数据,理想的灯泡应该是LED,特别是可调光的灯泡LED灯泡在暖白色输出

使用可调暗的灯泡可以让偏头痛患者更好地控制光线亮度,从而缓解偏头痛。当使用可调光LED灯泡时,请确保您有一个LED兼容调光器。

卤素灯泡也是一个亚搏手机版官网很好的选择,因为它们总是暖白色(2700k),可调光,同时非常实惠。

需要避免使用荧光灯,因为它们闪烁和亚搏手机版官网脉冲迅速,你无法用肉眼看到,但大脑仍在接收来自眼睛的脉冲信号,这可能引发头痛、眼疲劳和偏头痛发作。

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关于尼基沃克

Nicola是灯泡公司的照明专家,她敏锐地意识到照明在我们日常生活中的重要作用。她喜欢发现照明影响科学、心理健康的新方法,当然,最重要的是,减少我们的碳足迹。

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